चिरतरुण आणि निरोगी त्वचा

दरवर्षी कोट्यावधी सौंदर्यप्रसाधनांच्या उत्पादनांवर   (Cosmetic products)  खर्च केले जातात जे सुरकुत्या हटविण्याचे, वयानुसार वृद्ध त्वचेची प्रक्रिया(Aging Process) कमी करण्याची आश्वासन देतात. परंतु आपली त्वचा निरोगी आणि तरूण दिसावयास ठेवण्याचा सोपा आणि स्वस्त मार्ग म्हणजे सूर्यापासून दूर रहाणे.

सकाळच्या कोवळ्या उन्हात आपल्याला व्हिटॅमिन डी मिळते जे हाडांसाठी अतिशय आवश्यक आहे परंतु या विरुद्ध दुपारचे प्रखर ऊन त्वचेला हानिकारक ठरते.

सुर्यप्रकाश हे सुरकुत्या, कोरडेपणा आणि वयातील स्पॉट्सचे मुख्य कारण आहे. आपली त्वचा वयानुसार बदलत असते. उदाहरणार्थ, वयानुसार कोरडेपणा वाढतो. वृद्ध त्वचा पातळ होते आणि चरबी गमावते, म्हणून ती अस्वस्थ आणि गुळगुळीत दिसते. अंतर्निहित संरचना, विशेषत: रक्तवाहिन्या आणि हाडे अधिक प्रमुख बनतात. दुखापत झाल्यास आपली त्वचा पुनर्प्राप्त करण्यास बराच काळ लागू शकतो.

वृद्धिंगत प्रक्रिया (Aging Process)  कमी करण्याचे 5 मार्गः

1. संपूर्ण अंग झाकेल असे कपडे घाला.  आपली मान, कान, डोळे आणि डोके झाकले जाईल अशी रुंद कडा असलेली टोपी घाला. सूर्याच्या किरणांपासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी 99 ते 100 टक्के सूर्याची किरण रोखेल असे सनग्लासेस घाला.

२. सनस्क्रीन वापरा. सनस्क्रीनला 2 ते 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त श्रेणीतील असते जे मारकेटमध्ये सहज उपलब्ध मिळेल.  सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (एसपीएफ) नुसार रेटिंग केलेले असते. उच्च संख्येचा सूनस्क्रीन म्हणजे जास्त संरक्षण. एसपीएफ संख्या 15 किंवा त्याहून अधिक असलेली उत्पादने खरेदी करा.

३. सूर्यप्रकाशाची किरणे २ प्रकारात विभागली आहेत यूव्हीए(UVA) आणि यूव्हीबी(UVB) या दोन्ही सूर्य किरण पासून संरक्षण करण्यासाठी ब्रॉड स्पेक्ट्र लेेेेबल असलेलं सनस्क्रीन उपलब्ध मिळेल ते दोन्ही  प्रकारच्या हानिकारक सूर्य किरणांपासून बचाव करतात.

३. आणि वॉटर रेझिस्टंट लेबल असलेलं सनस्क्रीन (म्हणजे ते आपल्या त्वचेवर जास्त काळ टिकत, जरी आपण ओले किंवा खूप घाम गाळले तरीही.) 

तुमचा आवश्यकतेनुसार सनस्क्रीन निवडा

४. उन्हामुळे त्वचा काळवंडली असल्यास ४ चमचे काकडी चा  रस व २ चमचे मध याचे मिश्रण चेहऱ्यावर लावावे आणि १५ मिनिटांनी धुवून टाकावे.

५. त्वचा कोरडी पडत असल्यास एलोवेरा जेल मध्ये व्हिटॅमिन ई कॅप्सुल टाकून चेहऱ्यावर मसाज करा.

लक्षात घ्या १ व्हिटॅमिन ई कॅप्सुल साठी १ चमचा इतके एलोवेरा जेल घ्या.